Mein Leben in Balance

In diesem Seminar geht es im ersten Schritt um ein klares, unübersehbares Bild, wie es derzeit um die persönliche Balance - sowohl die Zeit, als auch die Inhalte betreffend - bestellt ist. Es werden Balance-Störer im eigenen Leben bewusst gemacht und Wege aufgezeigt, diese zu entschärfen. Am Ende des Seminars kennen die Teilnehmer*innen Möglichkeiten und Techniken, sich immer wieder in Balance zu bringen, um eine beständige Zufriedenheit im Leben aufbauen und erhalten zu können und nicht erst dann aktiv werden müssen, wenn eine Krise es fordert.

Seminarinhalte

• Bilanz der aktuellen Zeitverwendung für die 6 ausgewählten Lebensbereiche: Familiäre Beziehungen - Beruf - Körper/Gesundheit - Spiritualität - geistige Entwicklung und soziale Beziehungen/Freundschaften
• Hintergründe und Grundlagen für ein Zeitmanagement in Bezug auf die Lebensbereiche
• Aktuelle “Balance-Störer” der Teilnehmer*innen und erprobte Wege, fehlende Balance wieder aufzubauen
• Das “Entscheidungsdreieck” als Ansatzpunkt für Beseitigung von Störfaktoren und Hindernissen für die eigene Lebensbalance
• Bilanz bezüglich der Zufriedenheit im aktuellen Leben in Bezug auf die Lebensbereiche und Festlegung von den jeweils wichtigsten Punkten für Zufriedenheit 
• Das persönliche “Balance-Rad” als Orientierungshilfe, heikle Bereiche und die damit verbundenen Gefahren für eine anhaltende Zufriedenheit zu erkennen
• Angemessene Erwartungshaltungen zu den verschiedenen Lebensbereichen
• Impulse, hinderliche und gefährliche Gewohnheiten zu verändern
• Bedeutung und Kriterien für klare Ziele
• Umsetzungsunterstützung für den Alltag

Der persönliche Nutzen für Teilnehmer*innen des Seminars

• Ein unübersehbares, klares Bild, wie es derzeit im Leben um die persönliche Balance bestellt ist und damit Ansatzpunkte für Veränderungen
• Bewusstsein von Balance-Störern im eigenen Leben und Wege, sie zu entschärfen und durch förderliche Maßnahmen zu ersetzen
• Kennen von Möglichkeiten und Techniken, sich frühzeitig um die persönliche Balance zu kümmern und nicht erst, wenn eine Krise es fordert

Am Ende des Seminars...

• ... sind die Risken der längeren Vernachlässigung einzelner Lebensbereiche deutlich und Impulse, Werkzeuge und Methoden bekannt, um diese zu verhindern
• ... kennen die Teilnehmer*innen klare Möglichkeiten, Wege und Vorstellungen, welche Maßnahmen notwendig sind, um eine beständige Zufriedenheit im Leben aufbauen zu können

Methode

Ständiger Wechsel von Trainerstatements, Einzelarbeiten zur Selbstreflexion und Gedankenaustausch in Paararbeit bzw. Plenumsgesprächen.

Es wird großer Wert auf die Wahrung der Privatsphäre jeder einzelner Person gelegt - es gibt keine Übungen, die so genanntes "Seelenstriptease" notwendig machen. Ebenso wird auf Rollenspiele, Videoaufnahmen etc. verzichtet, um die Konzentration auf die eigene Person zu gewährleisten. Arbeitsaufgaben verknüpfen die Theorie mit der konkreten Alltagswelt jeder einzelnen Person und fordern heraus, das Wissen konkret anzuwenden (Einzelarbeit oder Paargespräche).