Stress in gute Bahnen lenken

Steigender Druck durch immer höher werdende Anforderungen und der dadurch empfundene Stress beschäftigt viele Menschen und wird als ein wesentlicher Demotivationsfaktor beschrieben. Wie kann man als Führungskraft herausfinden, was die Mitarbeiter*innen brauchen, um engagiert und erfolgreich arbeiten zu können und trotzdem motiviert und zufrieden zu sein? Welche Dinge gilt es als Führungskraft zu beachten und wie weit kann man die Leistungsbereitschaft und -fähigkeit der Mitarbeiter*innen am besten ermöglichen und fördern? Wie kann man sich selber davor wappnen, im "Hamsterrad" zu landen und damit genug Energien für die Steuerung des Arbeitsklimas im Team zur Verfügung haben?

Seminarinhalte

• Ablauf einer Stressreaktion mit Auswirkungen auf Körper, Geist und Gefühlswelt und die Bedeutung der Stresstreppen in unserem Leben
• Möglichkeiten, Stress als Energiequelle zu nutzen
• Steuerung des Druckpegels - "die Dosis macht's": nicht zu wenig und nicht zu viel. Den eigenen und den Druckpegel der Mitarbeiter*innen in den mittleren Bereich steuern
• die Macht der Gewohnheit erkennen und nutzen können und Impulse, hinderliche und gefährliche Gewohnheiten zu verändern
• Den eigenen Inneren Antreibern, die inneren Druck verursachen, auf die Schliche kommen und in den positiven Bereich steuern
• Techniken, um in schwierigen Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren
• Wege für einen konstruktiven Umgang und Auflösen von inneren und äußeren Konflikten in der Rolle als Führungskraft
• Die Entscheidungsdreiecke zur Hilfe nehmen, um in schwierigen Situationen zur Problemlösung zu finden
• Wichtigkeit, Entscheidungen bewusst zu treffen, zu überprüfen und klar mitzuteilen
• Gesprächstechniken, Dinge in aller Klarheit an- und auszusprechen, ohne dass sich der Gesprächspartner angegriffen fühlt
• Erkennen und Gegensteuern von Energieräubern und Möglichkeiten, Energiespender effektiv zu nutzen
• Umsetzungsunterstützung für den Alltag

Der persönliche Nutzen für Teilnehmer*innen des Seminars

• Wissen um die Wichtigkeit, Stress bewusst zu steuern - Alarmsignale (eigene und die der Mitarbeiter*innen) beachten und ernst nehmen und als Notwendigkeit für das Treffen von Entscheidungen erkennen
• Kennen einer Reihe von Ansatzpunkten für das Aufbauen bzw. Erhalten der eigenen Zufriedenheit im Alltag: die eigene, die der einzelnen Mitarbeiter*innen und das positive Arbeitsklima im Team
• Eine “Werkzeugkiste” mit zahlreichen Impulsen, Techniken und Möglichkeiten, mit heiklen Situationen umzugehen und gute Bedingungen für erfolgreiches, motiviertes Arbeiten zu bauen

Methode

Ständiger Wechsel von Trainerstatements, Einzelarbeiten zur Selbstreflexion und Gedankenaustausch in Paararbeit bzw. Plenumsgesprächen.

Es wird großer Wert auf die Wahrung der Privatsphäre jeder einzelner Person gelegt - es gibt keine Übungen, die sogenanntes "Seelenstriptease" notwendig machen. Ebenso wird auf Rollenspiele, Videoaufnahmen etc. verzichtet, um die Konzentration auf die eigene Person zu gewährleisten. Arbeitsaufgaben verknüpfen die Theorie mit der konkreten Alltagswelt jeder einzelnen Person und fordern heraus, das Wissen konkret anzuwenden (Einzelarbeit oder Paargespräche).