Familie und Beruf - Ein Hut oder 2 Paar Schuhe?

Selbstmanagement für berufstätige Mütter und Väter - Ein Seminar für effektiveres Bewältigen, Ausbalancieren und Genießen der unterschiedlichen Aufgabenbereiche

Beschreibung

Alles Einteilungssache - oder doch nicht? Manchmal hat man das Gefühl, dass der Tag einfach zu wenig Stunden für die Dinge hat, die zu erledigen sind. Passt dann das eigene Zeitmanagement nicht, oder erledigt man zu viele Aufgaben, weil man glaubt, sie tun zu müssen? Ärgert man sich manchmal unnötig über Kleinigkeiten oder Unveränderbares und verbraucht so kostbare Energie? Wie kann man angemessen mit dem schlechten Gewissen umgehen, das sich einschleicht, wenn man den eigenen Ansprüchen nicht gerecht, bzw. mit Vorwürfen aus dem Umfeld konfrontiert wird? In diesem Seminar geht es darum, herauszufinden, wo und warum der Schuh drückt und wie man sich in der eigenen, aktuellen Lebenssituation den beruflichen und privaten Alltag erleichtern und die Energie für die wesentlichen Aufgaben bereitstellen kann.

Seminarinhalte

  • inneres Gleichgewicht als Erfolgsmaßstab für Beruf und Familie
  • Verabschieden von Illusionen: Nicht alles ist Einteilungssache
  • Prioritäten im eigenen Lebensentwurf
  • Energien für die wichtigen Bereiche sicherstellen
  • Wege, mit Unveränderbarem umzugehen
  • die Macht der Kleinigkeiten und alltäglichen Probleme erkennen und gegensteuern
  • Techniken, um effektives Arbeiten zu ermöglichen
  • konkrete Schritte, um in turbulenten Zeiten die Balance zu finden
  • Techniken im Umgang mit Konflikten mit Kindern, Partner und im Beruf
  • Wichtigkeit und Nutzungsmöglichkeiten der eigenen Ressourcen erkennen
  • Umschaltmechanismen zwischen privater und beruflicher Rolle

Der persönliche Nutzen für Teilnehmer*innen des Seminars

  • Kennen der eigenen “Tankstellen” für Zufriedenheit und Energie, um Herausforderungen in den verschiedenen Lebensbereichen gewachsen zu sein
  • Techniken, um in schwierigen Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren
  • Zeit für effektives Arbeiten gewinnen durch Reduktion von Sorgen und Grübeln

Am Ende des Seminars...

  • ... sind eine Reihe persönlicher Ansatzpunkte für das Aufbauen bzw. Erhalten der Gelassenheit auch in heiklen Situationen bewusst
  • ... sind zahlreiche konkrete, praktikable Techniken zum Umgang mit schwierigen und bisher belastenden Situationen und Personen greifbar
  • ... sind hilfreiche persönliche Schritte deutlich geworden, auf die eigene Energiebilanz zu achten, um effektives Bewältigen von Aufgaben zu ermöglichen

Methode

Ständiger Wechsel von Trainerstatements, Einzelarbeiten zur Selbstreflexion und Gedankenaustausch in Paararbeit bzw. Plenumsgesprächen.

Es wird großer Wert auf die Wahrung der Privatsphäre jeder einzelner Person gelegt - es gibt keine Übungen, die so genanntes "Seelenstriptease" notwendig machen. Ebenso wird auf Rollenspiele, Videoaufnahmen etc. verzichtet, um die Konzentration auf die eigene Person zu gewährleisten. Arbeitsaufgaben verknüpfen die Theorie mit der konkreten Alltagswelt jeder einzelnen Person und fordern heraus, das Wissen konkret anzuwenden (Einzelarbeit oder Paargespräche).

Details

Angebot für ein 2 -Tages-Seminar

Seminartermine:

  • nach Vereinbarung

Seminarzeiten:

  • Tag 1: 9.00 - 12.30 ; 13.30 - 17.00
  • Tag 2: 9.00 - 12.30 ; 13.30 - 16.00

Seminarort:

  • nach Vereinbarung

Honorar:

  • nach Vereinbarung

Teilnehmer*innen:

  • Teilnehmeranzahl: max. 12

Leistungsbeschreibung:

  • Leitung des Seminars
  • Einzelgespräche beim Seminar nach Bedarf
  • Teilnehmermappe + Teilnehmerunterlagen + Arbeitsblätter
  • Erinnerung an jeden Teilnehmer/jede Teilnehmerin ca. 1 Monat nach Seminar durch Trainerin
  • Möglichkeit für e-mail-Kontakt nach dem Seminar
  • Impulsheft ca. 3 Monate nach dem Seminar
Ich bin an diesem Seminar interessiert!
Bitte um Kontaktaufnahme.