Kritik als positiver Kick

Kritik ist ein Thema, das in unserem Alltag - beruflich und privat - eine große Rolle spielt. Dennoch hat Kritik für viele Menschen einen negativen Beigeschmack. In diesem Seminar geht es darum, die eigene Einstellung zum Thema Kritik zu überprüfen und den wertvollen Nutzen von Kritik erkennen zu lernen. Es werden konkrete Schritte besprochen, wie man Kritik in Zukunft besser annehmen kann und Techniken aufgezeigt, um eigene Kritik bei anderen Menschen konstruktiv und punktgenau landen zu lassen.

Seminarinhalte

• Aktuelle eigene Gewohnheiten und Verhaltensweisen im Umgang mit Kritik
• Kritik als häufiger Konfliktauslöser - Erkennen und Verstehen der Hintergründe, warum Konflikte aufgrund von Äußerungen von Kritik entstehen können und Möglichkeiten, dies zu vermeiden
• Vorteile von Kritik erkennen und somit die Bereitschaft erhöhen, Kritik auszusprechen und besser annehmen zu können
• Umgang mit Kritik in unterschiedlichen Settings: Kritik im 4-Augengespräch, kritisiert werden von anderen, in Besprechungen, in der Öffentlichkeit, etc.
• Umgang mit persönlichen Angriffen
• Schutzmaßnahmen für eigene "wunde Punkte"
• Formulierungstechniken für Kritikpunkte, die konstruktive Gespräche ermöglichen
• Alternativen für provozierende Formulierungen und "Killerphrasen"
• Konkrete Schritte, um Kritik als Chance für Veränderungen nutzen zu können
• Hilfestellungen, um in Kritiksituationen auf den "Kern der Sache" zu kommen
• Erinnerungspunkte für den Alltag

Der persönliche Nutzen für Teilnehmer*innen des Seminars

• Entwicklung von Vorgangweisen, Kritik konstruktiv und zum eigenen Nutzen annehmen zu können
• Einsetzen von Gesprächstechniken, um die eigene Kritik bei anderen Menschen konstruktiv und punktgenau landen zu lassen
• Bewusstsein, dass es sich lohnt, einen gelassenen Umgang mit Kritik zu trainieren, um die Vorteile bestmöglich nutzen und unnötige Konflikte vermeiden zu können

Methode

Ständiger Wechsel von Trainerstatements, Einzelarbeiten zur Selbstreflexion und Gedankenaustausch in Paararbeit bzw. Plenumsgesprächen.

Es wird großer Wert auf die Wahrung der Privatsphäre jeder einzelner Person gelegt - es gibt keine Übungen, die sogenanntes "Seelenstriptease" notwendig machen. Ebenso wird auf Rollenspiele, Videoaufnahmen etc. verzichtet, um die Konzentration auf die eigene Person zu gewährleisten. Arbeitsaufgaben verknüpfen die Theorie mit der konkreten Alltagswelt jeder einzelnen Person und fordern heraus, das Wissen konkret anzuwenden (Einzelarbeit oder Paargespräche).